骨盤ゆがみ矯正でダイエット！骨盤の仕組みから矯正方法、お手軽エクササイズに矯正用のベルト紹介！

骨盤のゆがみと筋肉

骨盤がゆがむと、上半身の筋肉の緊張をひき起こします。そうなることで、骨盤の上に乗っている脊柱のバランスがくずれ、全身のゆがみにつながります。そして、全身がゆがんだことによって、筋肉バランスが崩れ、筋肉が疲れやすくなります。そうなることで、筋肉で消費されるエネルギーが低下し、余分な脂肪がたまりやすくなります。
簡単に言いますと、
1)骨盤がゆがむと、身体がゆがむ。
2)身体がゆがむと新陳代謝機能が低下する。
3)ゆがみを支えるために余計な筋肉がつく。
4)その筋肉の周りに脂肪がつく。
5)代謝が低下しているので脂肪が燃焼されない。
6)結果、太ってしまう！

食べ過ぎてもいないのにお尻が大きくなってしまったり、足が太くなってしまったりする原因は、骨盤であることが多いのです。「やせない、やせない」と悩んでいるのでしたら、骨盤のゆがみを疑ってみましょう。

骨盤のゆがみと関節

骨盤が歪むと、股関節や膝関節にかかる重心の変化により、股関節痛や膝関節痛の原因になります。
また、関節のゆがみにより腰痛や背中の痛み、慢性疲労といった原因にもなりかねないのです。
骨盤と筋肉の関係と同じように、
1)骨盤がゆがむと、身体の重心がずれる。
2)身体の重心がずれると、各関節への不均衡な負担が増える。
3)関節がゆがむ。
4)関節が傷む。
5)痛いので更に不自然な重心のかけ方をしてしまう。
6)結果、姿勢が不自然になってしまう！

骨盤のゆがみから関節の痛みへ発展するケースは少なくありません。
関節のゆがみは気づかぬうちになることが多く、歩き方がビミョウにおかしくなってしまう可能性が高いのです。
これらも骨盤のゆがみに起因しています。
当然の過程なのですが、見落としがちでもありますので注意しましょう。

骨盤はどうしてゆがむの？

骨盤のゆがみは、姿勢の悪さや、「椅子に座る時に足を組む」など、普段の生活で何気なく行っている動作が引き金となって起こります。
しかし、その中でも一番の原因は、「筋肉の衰え」が骨盤のゆがむ大きな原因とされています。運動不足などで筋肉が衰えた場合は、年齢に関係なく骨盤がゆがみます。そのため、現代社会人の骨盤にゆがみが生じる大半の原因は運動不足だと考えられています。
日々の簡単なエクササイズでも骨盤のゆがみを防ぐことはできます。運動を忘れないようにしましょう。

骨盤ゆがみチェック

以下の項目から自分が当てはまると思ったらチェックしてみよう！

診断結果